Être zen – un jour à la fois PDF, EPUB

Il y aura une orientation donnée concernant les procédures formelles de base qui seront utilisées pendant la fin de semaine, donc aucune expérience préalable n’est requise.


ISBN: 2895234590.

Nom des pages: 248.

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Que signifie être zen ? Interrogez plusieurs personnes sur leur idéal de calme intérieur et vous aurez autant de façons d’être zen. Cependant, être zen rejoint quelque chose de fondamental en chacun de nous et s’articule autour de l’idée de vivre le moment présent. Lorsqu’on s’arrête au présent, on peut y déceler une vérité à l’état pur. L’ensemble du vécu culmine dans l’instant même et s’y résume. Nous voyons les enfants vivre dans l’instant présent et nous envions leur joie et leur spontanéité. Il n’est cependant pas toujours facile de s’abandonner à l’instant présent alors que les responsabilités et les obligations quotidiennes nous tiraillent sans cesse. Etre zen, un jour à la fois, a été écrit afin de nous aider à retrouver la paix intérieure, notre point d’ancrage spirituel, grâce à quoi nous pouvons saisir le moment présent et le savourer pleinement.

Planifiez ce que vous ferez pendant ces 10 minutes – cela peut être aussi simple que de se brosser les dents pendant 2 minutes, d’utiliser de la soie dentaire pour 1 et de lire pour 7 – et de prendre l’habitude. J’avais l’habitude de garder des listes de choses à faire dont je n’aurais pas besoin pendant des semaines et des mois, jusqu’à ce que je me rende compte que j’étais beaucoup plus calme et productif quand ma liste de choses à faire était limitée à une seule journée -Le jour où je vivais. Prenez le tournage un jour à la fois et travaillez votre plus dur chaque jour.

J’ai mis en place une excellente équipe de gestion qui me permet de prendre du recul par rapport à la minutie des opérations et de me concentrer davantage sur le niveau macro. Pourquoi insister sur un exercice de trois heures d’assister à la pratique pour les résultats en face-à-face. Images de sport irlandais fournies par Inpho Photography, sauf indication contraire. Cela peut sembler un peu trop au début, mais vous vous sentirez si bien après un bon échange.