Apprenez à gérer votre stress PDF, EPUB

En savoir plus Déficit en vitamine B12 Qu’est-ce que la perte de mémoire, la dépression, l’anxiété, la fatigue, la douleur nerveuse et l’infertilité ont en commun?


ISBN: 2868985467.

Nom des pages: 162.

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Le stress recouvre des causes et des effets multiples entraînant le meilleur comme le pire. Appréhender, connaître et maîtriser ce phénomène en faisant appel à des techniques efficaces, c’est ce que vous propose Guy Largier dans son ouvrage, véritable outil de relaxation.

Cette stratégie vous aide à élargir votre façon de penser et comment vous agissez à partir de vos forces. Le stress produit les changements suivants dans le corps. Voici quelques idées: La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous aide à faire face à un problème en changeant votre façon de penser.

En réduisant la quantité de café, de boissons gazeuses, de chocolat et de collations sucrées dans votre alimentation, vous vous sentirez plus détendu et vous dormirez mieux. Une grande partie de la lutte contre le stress n’a rien à voir avec le stresseur réel, mais comment vous gérez ce stresseur. Une situation qu’un homme navigue avec une aisance confiante peut causer un autre homme à se désagréger complètement. Visitez leurs sites Web respectifs et trouvez un chapitre près de chez vous. Parlez à votre médecin de famille si vous pensez que vos symptômes peuvent être causés par le stress.