Gardez Votre Cerveau Jeune : Guide de Sante et d’Alimentation PDF, EPUB

Cependant, la plupart des poissons ne sont pas une source importante de mercure.


ISBN: 2895686386.

Nom des pages: 268.

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Comment garder son cerveau jeune le plus longtemps possible ? Nous aimerions tous pouvoir nous protéger des symptômes causés par les maladies neurologiques, réparer les dommages et améliorer notre qualité de vie en vieillissant. Inutile d’attendre le remède miracle : mieux vaut utiliser les renseignements à notre disposition ici et maintenant et adopter une approche proactive. Nous pouvons commencer par consommer des aliments qui créent un bouclier contre la maladie. Détaillé étape par étape, le programme alimentaire présenté dans cet ouvrage s’accompagnera de suppléments nutritionnels et d’exercices réguliers, physiques et mentaux, qui ont le pouvoir d’allonger la durée de notre qualité de vie. Appuyé par des preuves scientifiques solides et par la pratique clinique, il est conçu pour s’intégrer facilement au quotidien. Vous trouverez également dans ce livre des informations à jour qui vous aideront à protéger votre cerveau des effets du vieillissement et des procédés oxydatifs ; un programme proactif complet comprenant des données scientifiques, des références et des grilles de menus équilibrés ; 150 recettes délicieuses.

Les résultats de l’étude ont été publiés le 9 juillet 2015 dans la revue PLOS ONE. NHMRC a pris cela en considération dans l’élaboration de conseils pratiques et réalistes. Pour rendre l’information plus facile à comprendre et à utiliser, les directives révisées sont basées sur les aliments et les groupes d’aliments, plutôt que sur les éléments nutritifs, comme dans l’édition de 2003.

Cependant, la façon dont vous répondez aux trois situations suivantes vous donnera une idée de l’âge de votre état d’esprit. Une étude a examiné les effets d’un régime à haute teneur en aspartame. De plus, ces petites baies peuvent fonctionner de façon magique en raison d’une forte concentration d’antioxydants et peuvent aider à améliorer la mémoire et à empêcher la démence de s’emparer de votre cerveau. Par exemple, il y a 20 ans, il était possible de faire la lumière sur les femmes en tant que citoyennes de seconde zone.