J’arrête de m’épuiser !: Comment prévenir le burn-out PDF, EPUB

Je souffrais d’insomnie et je me suis retrouvé à oublier les repas.


ISBN: B00TZ6YUKG.

Nom des pages: 212.

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Etat d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog « Maman travaille », a réussi à surmonter l’épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
  • Des conseils pour changer votre quotidien.
  • Une batterie imprimable à colorier pour suivre vos progrès.
  • Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.

L’ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out

Cependant, le stress et la pression étaient évidents dès le début de mon stage. Et j’ai continué à utiliser ma force restante encore et encore. D’autres sont plus enclins à se retirer et à éviter les personnes dont ils se soucient. 4. Prendre votre travail à la maison avec vous.

Personne n’aime les plaignants, mais partager, ou entendre, les luttes d’autres programmeurs, est quelque peu apaisant et peut être motivant si vous entendez comment les autres ont surmonté leurs luttes. Comment pouvez-vous éviter l’épuisement et rester dans un rythme productif. En fait, vous n’avez même pas besoin d’essayer de gagner chaque bataille parentale. Avoir des sentiments négatifs – tels que la frustration ou la colère – au sujet de vos responsabilités ou de la personne pour laquelle vous vous occupez est normal.