La préparation physique: Optimisation des performances sportives PDF, EPUB

Mots-clés: coaching, expérience, futsal, performance, entraînement Introduction Au cours de la dernière décennie, le thème de la relation entraîneur-athlète a été l’un des principaux thèmes de recherche et de débat (Jowett et Wylleman, 2006).


ISBN: 229407257X.

Nom des pages: 194.

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La préparation physique désigne l’ensemble des procédures qui permettent l’optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. La préparation physique s’appuie aujourd’hui sur des fondements scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et professionnels et elle s’emploie à améliorer les nombreux paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse, l’endurance et les facteurs perceptifs. Cet ouvrage est un manuel complet et documenté détaillant tous les aspects de la préparation sportive et les différentes facettes du métier de préparateur physique. Il est articulé en 4 parties: – les principes fondamentaux de la préparation physique; – les bases scientifiques de la préparation physique (bioénergétique, fonctions cardiovasculaire et respiratoire, biomécanique, entraînement mental…); – l’ingénierie de la préparation physique (évaluation des aptitudes, prévention des traumatismes et du surentraînement, récupération, dopage mais aussi prise en charge de l’environnement professionnel, institutionnel); – les applications et la planification d’un projet de préparation physique.

Ce type d’horaire englobe tous les aspects de la programmation de l’athlète et peut inclure l’entraînement en force, le conditionnement, la pliométrie et les activités spécifiques au sport. Il y a beaucoup d’emphase sur les plans de mouvement tels que le mouvement vers l’avant (sagittal), la torsion vers l’arrière (transversal) et latéralement (frontal). Ajouter cinq livres pour les mouvements du haut du corps ou dix livres pour les mouvements du bas du corps à chaque séance d’entraînement de manière progressive jusqu’à plateau.

C’est une partie énorme de la gymnastique – vraiment n’importe quel sport une fois que vous arrivez à un certain niveau. Travailler avec des patients cardiaques qui ont besoin d’aide en réadaptation, ainsi que de travailler avec d’autres conditions médicales où les programmes d’exercices généraux sont cruciaux pour un rétablissement optimal, est commun, contrairement à un psychologue du sport qui travaille généralement avec des personnes non handicapées. Cependant, il n’y a pas eu d’amélioration des performances répétées avec 18 min de CWT, ce qui indique qu’une relation dose-réponse n’existe pas dans ces conditions. Traditionnellement, aucune attention n’a été accordée aux aspects cognitifs de la performance.