Le régime 5:2 PDF, EPUB

Cela va descendre à l’individu, et certains vont beuver plus tard parce qu’ils n’ont pas été en mesure de manger quand ils ont eu faim.


ISBN: 2896544100.

Nom des pages: 134.

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En plus de cela, j’ai une fenêtre de 8 heures chaque jour et en dehors de cette fenêtre je jeûne pour cette période. Avoir plus de connaissances sur ma nourriture a définitivement changé ma vision, ce qui a rendu la saine alimentation beaucoup plus facile pour moi. Évidemment, j’essaie de manger des aliments sains, mais j’aime bien les friandises, mais ça marche toujours.

C’est la même quantité de calories que les femmes consomment sur les jours de jeûne du Fast Diet. Il suffit d’utiliser 150 grammes de lentilles rouges, bouillon de légumes, ail, gingembre et épices et une boîte de tomates en conserve. Il n’y a pas de limite sur la quantité de fruits et la plupart des légumes que vous pouvez manger. Le jeûne intermittent a été pensé à maintes reprises pour être bénéfique pour le corps.