Yoga – Des résultats rapides, visibles et durables (DVD inclus) PDF, EPUB

Je suggère fortement de courir ET la folie ensemble; ils sont tous les deux des activités ennuyeuses et la folie zappe tout de toi si tu es vraiment en train de te pousser.


ISBN: 2702906346.

Nom des pages: 129.

Télécharger Yoga – Des résultats rapides, visibles et durables (DVD inclus) gratuitement. Livres disponibles dans ces formats pdf, epub, ebook, mobi.

Le livre vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’œil. Vous prenez alors le temps d’étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD d’accompagnement, d’une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte.

Lorsque l’exercice cardio est utilisé parallèlement à une alimentation saine et à l’exercice anaérobique, il peut contribuer à une vie saine. Aussi idéal pour les enseignants qui dirigent les élèves à travers des séries inversées. Dans le sens où les muscles sont là et consomment plus de calories même en s’asseyant et en regardant la télé.

Le rire apporte de l’énergie, de la clarté et une connexion à soi-même et aux autres. Ce n’est pas que c’est impossible à faire, mais ce sera difficile. Assurez-vous de vous abonner à notre bulletin d’information où nous envoyons des mises à jour chaque semaine pour vous aider à rester motivé et libérer votre athlète intérieur. Bien sûr, vous pouvez faire toutes sortes de mouvements funky et fous, mais si vous êtes comme moi, vous n’essayez pas d’être au cirque, vous voulez juste que votre dos soit souple et sans douleur.